Життя в Торонто

Доступна психологічна допомога

Де і хто може надати підтримку, професійну психологічну консультацію та допомогу в емоційних, депресивних і суїцидальних станах у Торонто
Щорічно 10 вересня визначено Всесвітнім днем запобігання суїциду (World Suicide Prevention Day). Зібрали список ресурсів і служб, до яких можна звернутися в Торонто, якщо ви або люди поряд потребують психологічної підтримки.
За допомогу в підготовці списку дякуємо Мирославі Стадник, канцлеру програми PAR: Partner Assault Response Program організації Elizabeth Fry Toronto.
Якщо у вашому оточенні є люди, хто знаходиться у важкому психологічному стані, зверніть увагу на підбірку Preventing suicide: Warning signs and how to help на урядовому сайті Canada.ca. Там є список ознак, за якими можна визначити суїцидальні настрої та запропонувати підтримку або знайти допомогу.
Canada Suicide Prevention Service
Цілорічна, цілодобова телефонна лінія підтримки людей із суїцидальними думками та станами. Це державна всеканадська програма.
Можна зателефонувати або надіслати повідомлення (text message).
для дзвінків 833-456-4566
для повідомлень 45645
Сайт
Toronto and Greater Toronto AreaDistress Centres of Greater Toronto Area Crisis
Кризовий центр у Торонто (коли треба вирішити задачу тут і зараз):
Телефон: 416-408-4357 або 408-HELP
Окрема лінія Survivor Support Program: 416-595-1716
Kids Help Phone
Окрема дитяча лінія підтримки. Безкоштовна та цілодобова.
Депресія, тривожність, напружені стосунки з дорослими або іншими дітьми, відчуття самотності — все це теми, на які діти можуть поговорити зі службою підтримки цієї програми.
Номер для надсилання повідомлень: 686868
Сайт
Перевірте умови бенефітів свого роботодавця. У багатьох випадках вартість системних послуг психолога, психотерапевта та інших допоміжних спеціалістів покриє робоча страховка.
408-help-line
Телефонна лінія психологічної та емоційної підтримки. Допомагаюся із різними станами, як-то самотність, важкі стани через ізоляцію, тривожність, депресивні стани та депресія, емоційне перевантаження тощо.
Номер: 416-408-4357 (GTA)
Якщо телефону немає, можна зв'язатися через сайт 408-help-line.

Hope for Wellness Help Line
Команда Hope for Wellness Help Line на зв'язку в режимі чату на сайті або за телефонним номером 1-855-242-3310. Лінія цілодобова та цілорічна.
Assaulted Women's Helpline
Служба підтрики жінок-жертв пригнічення або домашнього насилля. Надають психологічну підтримку, супровід психологів і канслерів під час та після важких ситуацій.
Номер телефону: 1-866-863-0511
Сайт
Toronto Seniors Helpline
Надають антикризову та системну психологічну підтримку людям поважного віку. Номер телефону: 416-217-2077
Lumenus Community Services
Різноманітні програми підтримки психологічного та ментального здоров'я дітей, підлітків і їхніх родин. Готують до садочку та початку школи, працюють з аутистичним спектром, мають окрему програму для пубертатних ускладнень підлітків.
Сайт
911 або приймальне відділення найближчкого шпиталю
Ви можете звернутися до лікарів невідкладної допомоги або у приймальне відділення шпиталю, якщо знаходите себе або близьких людей у нестабільному і/або небезпечному для життя стані. Ментальне здоров'я та емоціна стабільність, психологічна стійкість — частина загального здоров'я людини.
Українські організації та спільноти
У громаді українців Торонто є ресурси волонтерів і організацій, аби допомогти знайти допомогу серед державних і некомерційних програм та установ міста.

Наприклад, CUIAS (Канадсько-Українська Імміграційна Служба) може допомогти із пошуками сервісів у місті та перекладом, якщо люди не говорять англійською.

У групу Ukrainians in Toronto Group на Facebook можете звернутися із запитаннями про як що влаштовано в Канаді, де знайти тих чи інших спеціалістів. Якщо не хочете публікувати пост від себе, зверніться до адмнів, зробимо анонімне запитання до спільноти.
Бережіть себе і людей, що поряд!

Ще статтi за темою